文／高毓霠
熱戀中的男女常被愛情沖昏了頭，以至於識人不清而誤人誤己，但親密暴力其實可以事前防範未然，到底該如何知道身邊的他（她），是不是恐怖情人呢？
其實，有暴力傾向的戀愛對象，通常都能夠從平常相處中窺見一二，透過觀察生活中的小細節與人格特質，有助我們觀察戀人是否有暴力潛在因子：
1. 操控感強烈的人：
堅持己見，對交往者有許多限制或操縱的行為者。
2. 暴衝性格的人：
情緒詭譎多變起伏大，不易自我控制。
3. 指責型的人：
認為一切都是別人的錯，不願意自我負責。
4. 冷血性格的人：
對人或物沒有太多感性的表現，甚至會虐待動物。
5. 貶抑女性的人：
觀念與言行舉止呈現對女性的歧視與貶抑。
6. 反社會性人格：
邊緣型人格者：對人事物充滿批評，甚至出現報復舉動；害怕被拋棄甚至轉為衝動攻擊。
4原則教你學會安全分手
台灣防暴聯盟副理事長林美薰表示：「如果交往期間，自己感到不受尊重與自主，最好能觀察是否對方具備前述恐佈情人的特質。此外，分手期往往是暴力的高峰期，尤其被分手的對象常會感到憤怒、沮喪，思考上也很負面，容易產生同歸於盡或致人於死的想法，如果和這樣的對象分手，特別要注意分手的安全。」
1. 辨識恐怖情人的特質：
仔細過濾是否有暴力情人的情況。
2. 注意分手安全：
分手後，對方恐有持續跟蹤騷擾的行為，要注意自己的行經路徑或通聯方式，必要時要經常更換路線或號碼。
3. 分手計畫沙盤推演：
談分手要在有人來往的公開地方，最好約定朋友或家人在附近等待，以備必要時求助；見面時注意對方手上是否有攜帶不尋常的物品。
4、尋求協助、訴諸法律：
有時恐怖情人是陰魂不散的騷擾，已非個人單打獨鬥可以避免，此時要蒐集證據，向機構或警察求助，透過法律保障自身安全。
被分手的人可以怎麼做？
面對情傷，被分手的人有可能因為打不開情結，而一時糊塗。若他們願給自己多點冷靜，或許就能阻止悲劇的發生。不只是要教大家怎麼安全分手，被分手的人該如何做好後續的自處，更為重要。林美薰提供3項建議，期許他們早日走出陰霾：
1. 說出來：
壓抑，會使情緒累積爆炸，適時地找親友分攤，可以減輕心中的傷痛。「建議真正找親友傾訴，跳脫網路虛擬的陪伴，透過真實的安慰與擁抱，相信愛可以化解一切不開心。」
2. 戰勝思考的拔河：
面對情傷的人，難免會遇上內心負面情緒與正面情緒的拔河，此時要告訴自己理智面對。「失戀分手並非絕路，而是一個新的開始，也許看一本失戀的書，或是自我催眠鼓勵，都有助自己找到面對未來的力量。」
3. 情感抒發：
面對情傷的失望、痛苦、挫敗時，需要找到抒發的管道。做一些讓自己開心的事情，不論是跑步、聽音樂、旅行等，甚至是好好大哭一場，都有助自己找到情感發洩的出口。「哭出來，才不會讓這些垃圾情緒變成憤怒與怨恨。」
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