血栓患者看過來 運動反而加重病情？
運動不是越多越好！血栓患者運動有助復健，但若方式不對，反而可能加重病情。醫師提醒，應依病情選擇適合運動，並留意抗凝血藥物的出血風險。哪些運動要避免？飲食又該怎麼吃？
美妝年齡下探7歲 幫孩子的面子把關
在韓流、韓劇等流行偶像和社群網紅的影響下，超過1成的受訪者在7歲前已使用化妝品，近7成於青少年時期開始使用，其中高中職學生近8成，國小生則近5成，顯見化妝文化已成為眾多兒少的日常。然而，食藥署去年檢驗出部分市售化妝品原料竟含有工業用顏料蘇丹紅，韓國美白霜更檢出汞成分，令人怵目驚心。
祛濕健脾茶 不怕濕氣纏身
忙碌的上班族除了調整飲食習慣，還可透過食補及祛濕養脾茶，達到健脾、利水、化濕的效果。李玟槿推薦紅豆、薏仁、山藥、紅棗、桂圓乾等食材，以蒸、煮、煲湯等方式來烹調。「山藥是平補脾腎很好的食材，平時都可以食用。」到了炎熱的7、8月，可適量食用冬瓜、綠豆、白木耳等性寒食材，幫助排除暑濕。
八段錦 流傳千年的養生妙招
八段錦起源眾說紛紜，最早紀錄出現在西漢馬王堆出土的《導引圖》，圖中畫有相似動作；南北朝陶弘景在《養性延命錄•導引按摩篇第五》也提及類似左右開弓等動作描述。八段錦的核心在於強身與調息，透過肢體的延展與擰轉，引動體內十二經脈之氣，氣行則血行，在鍛鍊過程中可使瘀滯的氣血流動，從而達到強身效果。
過敏性鼻炎 中醫藥膳有妙方
中醫治病不單以藥物祛病除邪，更重視飲食調養的作用。過敏性鼻炎患者體質多屬肺、脾、腎虛損，故平時宜多吃溫補食品以固本，如人參、黃耆、大棗、核桃、山藥、羊肉等，以增強體質。
中醫教你找回「肝」淨好體質
在調理上，中藥也有一套養肝法，例如，肝氣鬱結常用逍遙散、柴胡疏肝散等方劑，內含柴胡、香附、郁金等，可疏肝理氣。又如肝血不足或肝腎陰虛者，可採用當歸、白芍、枸杞子、女貞子等補血、滋陰藥。但周子為提醒，每個人的體質不同，一定要經中醫師「望、聞、問、切」後開立處方，不宜自己抓藥。
