善惡因果皆在一念之間
曾有弟子請教禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師一個問題：什麼樣的工作或職業會造業？禪師開示：「『業障』就是我們的一言一行已經造就惡業，哪怕只是一個突發的念頭，也會造業，這些惡業會讓我們在心裡產生無明、阻礙，所以，造業不在工作，而在我們的心。」
炎炎夏日 中醫教你養生與減重秘訣
由於夏季高溫促使新陳代謝加快，食慾也相對較小，許多人也會利用夏季減肥。胡純彰指出，減重失敗是因為看見體重減輕後心情鬆懈，恢復以往吃過量的習慣。若想減重成功，需持之以恆保持好習慣。健安堂中醫診所院長胡純彰提供5項秘訣，若都能做到，則復胖機率低。
森林療癒師正夯 擁抱大自然提升免疫力、降血糖血壓
森林療癒目的是身心放鬆，不一定要走很遠，也不侷限在森林，也可在草地、溪邊、石前或峭壁旁進行，甚至都市中的綠地樹蔭，如公園、學校…等也可進行。森林療癒能達到諸多效果，例如調節血壓、提升副交感神經、增加體內自然殺手細胞、減輕壓力、提升注意力、增強免疫力、降低焦慮、改善情緒和提升睡眠品質等。
維持骨盆健康 告別腰痠背痛
如何判斷骨盆是否歪斜？周子為表示，可找一面牆壁，身體貼牆站直，正常情況下，腰椎曲線會與牆面有一個手掌厚度的間隔，如果能塞得下一個拳頭，就表示骨盆前傾，使腰椎凹陷，所以才會讓腰椎與牆面的空間變寬。另一種判別方式為檢視核心肌群是否有力。核心肌群位於人體軀幹中央，如果脊椎、臀大肌、臀中肌無力，可能會造成骨盆歪斜。
天然本草藥浴祛寒除濕 排毒紓壓
人們很早就知道藥浴的好處。在中國，藥浴最早的文字記載是在湖南長沙馬王堆出土的《五十二病方》，此書約在西漢時期寫就，其中有一帖沐浴用藥可治療嬰兒癲癇。古人已知用藥浴熱水刺激毛孔，使其擴張，排出體內毒素，並吸收藥材以達治療成效；現今醫學也證實，泡澡能促進血液循環、加速新陳代謝、舒緩肌肉疲勞、提升免疫力等。
流感治療 中醫補正氣
國人治療流感一般習慣找西醫，有些人則因中藥藥性溫和較不傷身體，選擇求診中醫。中醫治療流感的成效如何？新世紀中醫診所副院長周子為指出，中醫在流感的防治與調理上，都有顯著效用，比如張仲景的《傷寒論》與吳又可的《瘟疫論》等兩本中醫古籍，都記載了治療流感重症的基本原則。
