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運用禪宗印心禪法的脈輪專注法，集中精神力專注脈輪，並透過腹式呼吸讓氣深入腹部，強化腹部能量，便可讓肺部得到充分休息，避免發生咳嗽。

心血管疾病者、嬰幼兒、哺乳期或懷孕期間的婦女，以及肝腎疾病者的高敏感族群，都須避免食用萊劑肉品。

在阿茲海默症患者的身上會發現，維生素E和胡蘿蔔素的濃度異常地低；可試著每天喝胡蘿蔔汁和補充維生素E、維生素C、維生素B1、維生素B6，葉酸及菸鹼酸B3。

每天堅持運動的人，體內會分泌一種叫LHB-2的物質，被稱為血管清潔劑，它能清除血管壁的附著物，使血管保持彈性，確保心臟和人體健康充滿青春活力。

生病一定要吃藥嗎？一般人認為，只有靠醫藥才能恢復健康；但其實人體本身就有強大的自癒能力，可以在沒有外...

喝茶有所講究，不能隨意，如果喝錯茶，或在錯誤的時間喝茶，不但發揮不了保健作用，反而會造成腸胃不適或失眠等症狀。雖然茶品種類繁多，每一款茶都有其獨特的色、香、味，提供人們不一樣的口感，但實際上，除了品嚐茶湯的不同風味外，更要留意各類茶葉的發酵程度；因為不同的發酵程度，對人體帶來的影響也大不相同。

一個人如果能夠改變飲食，就可以讓身體健康；如果不改變飲食和生活方式，就會一直被疾病、甚至癌症所纏繞，而且要靠藥物度日。因此，與其接受醫生預測死亡的時間，倒不如轉念，化被動為主動，讓蔬果成為我們的醫藥。

對中風之後的照顧及預防中風，有個很重要的關鍵，就是飲食；要吃全食物，千萬不要吃精緻及加工的食物，特別是油炸燒烤的肉類。實驗證明，吃1公斤的烤牛排，大約等同抽了600支煙的苯基嘌呤，而一隻烤雞則等同抽了80支煙的苯基嘌呤。