提升聲音形象 為表現加分
不論是與客戶面對面洽談，或是拍攝影片與觀眾互動，哪些聲音形象更能留下好印象呢？劉慧恩指出，聲音是否有元氣、有活力、有親和力，能不能展現出自己的專業、符合自身的身分地位，是很重要的，可以在職場及生活中，讓人留下好印象，拉近彼此距離。
做好能量管理 保持最佳狀態
時間有限，如何保持能量在最佳狀態才能讓工作事半功倍？不只要做好時間管理，更需要管理好自身能量。近年，不少公司開始注重員工的身心狀態及工作效能，比如Google員工被要求要「管理好能量」，以提升生產力。只要透過覺察、適時補足能量，在職場上就會有更亮眼的表現。
工作厭世？2招擺脫職業倦怠
在工作崗位上拚盡全力，卻連呼吸都覺得累，甚至失去上班動力？那你可能正受職業倦怠（burnout）所苦。職業倦怠不僅會影響身心健康，還可能因為工作表現不佳，久而久之，導致成就感低落，產生無力感。
變美、變瘦的神奇沐浴療法
洗澡，可不是把身體洗乾淨就夠，利用泡澡的方式，不僅可以美白肌膚、瘦身、舒緩緊張的脾氣，甚至可以幫妳趕走惱人的偏頭痛、感冒、皮膚炎、失眠。中國人數千年來的智慧，結合醫藥與洗澡，發展出一種自然且生活化的養生、治療方式，也就是所謂的「浴療」。
3個青春永駐的保養課程Ⅱ 進階班：量身打造保養計畫
30〜40歲這個年齡層的媽媽通常會發現開始有些小細紋跑出來，臉上的小斑點怎麼突然變得明顯？應多注意防曬和保濕，尤其是眼角的肌膚特別脆弱，可以使用較滋潤性產品來保養。想要撫平細紋、清除斑點，蔡長祐說，可選擇含有維他命C、麴酸、果酸、A醇、熊果素成分的保養品，每週可固定敷個保濕面膜，保持水噹噹的膚質，皺紋自然不容易長出來。
【3個青春永駐的保養課程 Ⅰ】基礎班：想要美麗先做好防曬！
如果沒有徹底做好防曬，擦再多保養品，都來不及彌補紫外線所造成的傷害，更別想達到美白、抗老化的功效。所以，想維持皮膚的彈性、光澤、白晰、無暇，看起來年輕一點的媽媽們，第一步就是要做好防曬的功課，一點都不能馬虎。
找出命定色 穿出好氣色
看到同事買了一件十分吸睛的洋裝，自己也跟著選購了一件類似同款，卻發現穿起來沒那麼好看，不但膚色顯得蠟黃，黑眼圈更是明顯，看起來沒有精神；其實這是因為穿了不適合自己色彩的衣服，所放大出來的視覺效果。如果你也有這種困擾，不妨參考一下個人色彩分析，選出適合自己顏色的服裝。
善用談判技巧 幫自己加薪10％
許多人在面試談薪資時羞於開口，其實不論新鮮人或有經驗的工作者，都可以善用談判技巧，幫自己爭取更好的待遇。科技公司人力資源資深專員林子琪表示，掌握知己知彼的談判技巧，就能增加成功率，幫自己加薪。
做好頭皮管理 4原則毛髮保養輕鬆做
掉髮成因與個人生活作息有著密切地關連，而做好居家毛髮保養，更是終止掉髮惡夢的第一步：飲食要均衡、多做運動、注重頭皮清潔，多做頭皮操、生活上舒緩壓力，保持正常生活作息。
女性常見異常掉髮的7大原因
女性禿髮裡面最常見的一種，平均每5至6位成年女性，就有一位有不同程度的女性雄性禿。主要是頭頂的頭髮變細、變稀疏而掉落，最後甚至會看到頭皮裸露。女性雄性禿跟男性的雄性禿不同之處，在於它比較不像男性會有明顯的前額髮線後退、或是只剩後腦一圈的嚴重禿頭，而是廣泛性的髮量稀疏、變薄，因此不像男性的雄性禿那樣一目暸然。
大掃除時間！清潔與收納前，妳該知道的
做清潔工作前，先辨識出污垢的種類與髒污程度，才能方便選用適合的清潔用品。5大污垢，處理及對付方法都不盡相同，需配合適當的清潔劑，才能達到效果。若想要有效的收納，做好收納空間規劃，是絕對有其必要性的。一般來說，規劃收納空間不能只單單考慮收納，還必須考慮到取用的方便性，才不會顧此失彼。
