生活禪話

憂鬱症是一種意識層次的疾病，藥物治療的作用僅限於物質層次，心理治療則著重於改變外在意識，但無法觸及內在深處的負磁場。外在意識是有相的，可以用有為法加以改變；但依附於內在深處的負磁場，無法只靠人力來改變。由此可知，憂鬱症患者一方面要保持外在意識的清淨，同時還要以無為法來淨化消磁內在的負磁場，才有可能痊癒。

我們的人生要靠自己去規劃，有規劃的人生才會變得有意義，而從禪的智慧看，人生的規劃除了賺錢奮鬥打拚人生以外，禪修更是一個心靈成長的必要規劃。因為人生的目標，並不是只有賺錢買房、娶妻生子、經營社會地位，然後老來病痛、終其一生，如此爾爾。

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師曾開示：「夫妻之間如果能做到不生氣，就不會吵架，也不會鬧離婚。」婚姻關係是一種較特殊的人際關係，但維繫之道其實與一般待人處世無異，夫妻間只要能力行「不生氣」，再抱持以智慧使對方滿意的圓滿心，婚姻生活便會是人生中的美麗風景。

當愈來愈多的年輕世代排斥接受任何宗教，只相信狹義的實證主義科學時，某種程度上也意味著普世的道德規範正在瓦解，他們甚至不明瞭或不相信因果定律，認為只要不信奉任何宗教，便不適用因果定律；殊不知，因果定律是自然法則，也是宇宙真理，不論相信與否，它都存在。

不少情緒管理專家主張，怒氣需要宣洩，不應強制壓抑，因為忍住怒氣有害健康；一些治療師甚至建議，可利用打枕頭、撕紙片等「不會傷害任何人」的方式來洩憤，但這其實都是「似是而非」的錯誤觀念。後來有研究指出，發洩怒氣比忍住怒氣的人更容易罹患心臟疾病；也就是說，發洩怒氣更有害健康。

社會心理學家指出，導致家人關係疏離的關鍵因素之一是彼此缺乏感恩心。雖然「常懷感恩之心」是很簡單的善法，但若能身體力行，就是一把開啟美好生活之鑰。

健康的身體是一切的根本，如佛陀所言：「病者能壞一切安隱樂事。」悟覺妙天禪師所傳之清淨十脈輪禪定，包含了讓色身解脫、健康、長壽的體性智慧，只要能夠真修實證，則延年益壽、健康樂活不是夢矣！