養生保健 二十一世紀將重新回歸自然
營養專家和宗教領袖均提倡「自我解毒」,排除體內毒素、清淨身體,讓生理和心理在世紀遞嬗之間擁有「清淨的調息」。事實上,「清淨的調息」是人類養生保健和身心靈調養的精髓,自古就受到人類的重視。二十一世紀將重新回歸自然。
《減肥必修三堂課》第二堂:減重秘訣大公開
想減肥的人很多,減肥花招也是千奇百怪,到底那些方法有效?那些方法不僅無效,甚至還對健康有極大的危害,讓我們來一一分析,看看蘋果餐是否值得一試?讓你酷是否真的很酷?
自然有節,健康飲食新觀念
無論史前或文明後,都依照地區或氣候的變遷,而產生不同的飲食方式或習慣,但怎麼吃才是最佳的選擇呢?哪種食物較適合人類食用?食物該如何組合?食物與個人體質的配合度又如何?
莓果類水果 能降低婦女泌尿道反覆感染
蔓越莓能減少女性38%泌尿道感染的風險,蔓越莓富含豐富的維生素A 、C及前花青素,其在尿液中的代謝物馬尿酸能夠抑制細菌生長,且前花青素也能夠防止泌尿道中大腸桿菌的感染。
李鳳山 從烹飪中涵養心性
李鳳山認為,飲食是最原始的養生之道,「養生不在複雜,單純講究火候」,從每日的飲食生活中,獲取健康的身心,並在烹飪過程中涵養心性,放大素養,從心到身到食,面面俱到。