休假反而更累?來個不一樣的休假,心靈假期三方案

休假反而更累?來個不一樣的休假,心靈假期三方案

文/謝明媛 一般人的休假安排,不外乎是吃吃、喝喝、玩玩,即使出外旅遊,也跳脫不出類似的模式。結果一趟...

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奧運金牌國手 許淑淨刻苦鍛練展鋒芒

奧運金牌國手 許淑淨刻苦鍛練展鋒芒

舉重選手許淑淨為我國拿下里約奧運唯一一面金牌,榮耀與讚譽紛至沓來。其實,在她光鮮亮麗、接受眾人歡呼的背後,卻是充滿著漫長無盡的操練與磨礪,她的奪牌並不是偶然。

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五色飲食 調養五臟

五色飲食 調養五臟

順應四時,以五色營養調養五臟,再搭配禪定訓練,更能調理五臟六腑的氣脈運行,兩者相輔相成,是最完美的養生哲學!

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台灣登山女傑 江秀真

台灣登山女傑 江秀真

登高山不是去征服高山,能征服的只有自己,應抱持謙卑、學習的心態,穩健自持不躁進。得之於社會資源的支持,應該要回饋社會,效法山開放無私的精神,將寶貴的經驗傳承下去。

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聽障人權鬥士 盧勁軒

聽障人權鬥士 盧勁軒

盧勁軒出生時與常人無異,聽力卻因不明原因逐漸消退,成為重度聽障,功能障礙造成生活上的困難,走過歧視、霸凌,他體認到友善環境的重要性,決定投身改變身心障礙者不平等的待遇,消弭暴力,透過教育、制度改變等體制內的方式,將台灣打造成尊重多元族群、能夠溫柔承接苦難的環境。

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楊元慶 用溜溜球轉動夢想

楊元慶 用溜溜球轉動夢想

8歲獲得第一顆溜溜球,14歲看到世界大賽影片而立志成為溜溜球高手,在升學環境下,父親及師長冷淡以對,同學嘲笑甚至動手,楊元慶仍堅持練習,並發現興趣可以變成表演。終於,他獲得機會登上大舞台,證明自己可以把玩溜溜球這件事做大。如今,他靠溜溜球吃飯,並闖出一片天。

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美女鋼琴家 黃凱盈用音樂傳遞正向能量

美女鋼琴家 黃凱盈用音樂傳遞正向能量

在經歷世界頂尖音樂殿堂「茱莉亞音樂學院」的洗禮後,黃凱盈開始思索:音樂到底是什麼?音樂應該不只是在劇院殿堂演奏,才能找到價值。終於,她開創出一條不同於一般鋼琴家思維的獨特之路,她將國家劇院級的演奏音樂,跋山涉水、走入鄉間,深入世界各地,融入普羅大眾,讓音樂可以盡情揮灑,成為所有眾生的心靈樂章。

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技職狀元馬祥原 一技在身 打造不凡人生

技職狀元馬祥原 一技在身 打造不凡人生

出身黑手家庭、念過放牛班的馬祥原,頂著世界汽車鈑金雙冠軍的光環,赤手空拳到對岸闖天下。從替人打工到自己創業,從技術職人到經營者,馬祥原不斷切換角色。他想讓台灣的技職學子知道:只要一技在身,世界就是舞台!

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從癱瘓到三鐵一姐 李筱瑜向不可能挑戰

從癱瘓到三鐵一姐 李筱瑜向不可能挑戰

台灣體育界向來是男性稱霸的天下,但李筱瑜改寫了這個定律,她抱持著對三鐵的堅持,以及不斷自我超越的態度,在台灣體壇闖出一片天,人稱「台灣三鐵一姐」,近期更被國際體壇譽為「亞洲超鐵一姐」。

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