一項國人精神健康調查顯示，近六成的人認為未來比現在更差；近四成的人感到生命沒有價值；尤其在個人價值和生活掌握方面，得分最低，未達及格標準；呈現出台灣已是個典型的憂鬱型社會。

文／覺妙地明

從這次的調查可以看出，大多數國人是生活在沒有希望之中，絕大部份的人活得不開心，這也說明在我國十大死因中，自殺率居高不下的原因。

為什麼會如此？政黨輪替執政後，許多政策上的不穩定，加上全球經濟不景氣，導致大環境結構產生變化；生活環境的丕變，讓許多人無法適應。

國人精神健康不及格，若只是怪罪環境，則有失公允，因為生活環境千變萬化，牽動情緒精神的機會實在太多了，單靠別人來安頓自己的身心，是極不可靠的。

固然我們忙於工作，賺錢維持生計，目的是要讓身體得到供養，讓生命存在，但人們往往忽略了，人除了色身的生命以外，存在於生命裡面的，還有靈性。靈性是與我們長相廝守的真生命，未能使靈性得到安頓，才是人們感到生命沒有價值的主因。

人太注重身體欲望的需求，才會有諸多煩惱的衍生，我們應該多用一點智慧去看清楚，對一些物化的營求，真的需要那麼多嗎？這顆心對世間法的追求愈大，產生的壓力就愈大；反之，執著愈少，煩惱就愈少，這顆欲求之心必須要靠自己去降服、調適。

還記得數年前的一則新聞，一位在科學園區工作的高收入上班族，在網路上公開徵求要出讓自己的一顆腎，代價是2百萬元。他因為玩股票過了頭，最後舉債投入，卻慘遭套牢，不得已而出此下策，這是「貪著」的典型例證。原本豐厚的收入，寬裕的生活，何以淪落到賣腎的境地？人世間的一切起落生滅，最好要用智慧去看清楚。

悟覺妙天禪師曾經說過，「天堂裡有地獄」，心裡苦悶就是地獄！是自心地獄，並不在外面，是在意識裡面。妙天禪師又說，「地獄裡也有天堂」，如何在地獄中找到天堂，才是人生最大的智慧。這個娑婆世界的人生，當然是苦多於樂的生命空間，能夠在痛苦中找到快樂，離苦得樂的人，才是智者。

我們不應該在心靈空間裡再生出許多地獄了！這要靠自己去轉化、安頓自己的心。若能轉動自己的心，不再因外境的變化而起伏，才是安頓身心的最佳方法，也是修行的開始。