文／黃金龍博士（世界自然醫學大學整合醫學系教授）

自2020年開春以來，最熱門的話題，莫過於新冠病毒肺炎的疫情；而隨其在歐美也相繼爆發之後，人們開始擔憂，究竟這場浩劫何時才能結束。

相較於2003年SARS疫情的發展過程，兩者都是在前一年12月出現第1個確診病例；SARS因潛伏期短、死亡率高，疫情擴散速度較新冠肺炎緩慢，最後雖造成全球8000餘人感染，774例死亡，但都遠低於新冠肺炎。

從下方的SARS統計圖表可發現，當年全球疫情的高峰期出現在4月底，台灣則是在5月中旬；SARS最終於5月底得到控制，世界衛生組織（WHO）自6月起，陸續將各國從疫區除名，台灣因疫情發生較晚，也於7月5日除名。

上圖為2003年SARS疫情發展統計，從圖中可知，當年全球的高峰期出現在4月底，台灣則是在5月中旬。

反觀新冠肺炎，目前確診人數已比SARS多出200多倍，可見後續發展遠比SARS險峻。至於能否有效控制，除了氣候的幫忙，還需各國政府及人民共同努力。

其實SARS、新冠肺炎及流感的流行，與季節、氣候轉變有關──冬至前後，常會發現案例；進入農曆年前後，開始傳出疫情；到了清明節，疫情擴大；一直要到端午節後，氣候變暖，疫情才會得到控制。

順應四季變化　調節養生

古代醫家便發現人類疾病與四季變化的關係，老一輩甚至認為，「過節」即「過劫」，尤其在冬至、農曆春節、端午、重陽等重大節日前後，更是讓他們感到害怕。

據衛福部2010～2019年提出的國人死亡人數統計可發現，從冬至到來年的農曆春節後（陽曆12月至隔年3月)，確實是死亡高峰期，尤以農曆年春節（3月）最為明顯。另外還有兩個高峰期，分別是7月（天氣最熱）及10月的重陽節（天氣轉涼）。

從上表可知，1至3月是死亡高峰期，尤以3月（農曆春節過後）最為明顯。

從人體生理分析，氣溫過高或過低、氣候變化劇烈、早晚溫差過大，都容易使人生病，影響死亡率。對老年人來說，低溫更是致命殺手，只要寒流來襲，除了腦中風、心肌梗塞等心血管疾病外，消化道出血潰瘍、攝護腺肥大、痛風等發生率均明顯升高。

中醫對四季變化有不同的養生論述；春季稱為「發陳」，是推陳出新、生命萌發的時節，天地富有生氣，萬物欣欣向榮，此時應早睡早起，可以散開頭髮、解開衣帶，使肢體舒展，或可在庭院漫步，使精神開暢，保持生機，心境則宜多施少罰；這是春季保養身體的方法。

夏季稱為「蕃秀」，是萬物繁密茂盛的時節，此時天地之氣相交，植物開花結果，人們應晚睡早起，多接觸日光，心情保持愉快，切勿發怒，使身體循環順暢，不僅精神外向，對外在事物也充滿興趣；這是順應夏季氣候的方法。

秋季是「容平」，萬物因成熟而穩定收斂，此時天氣清冷，應早睡早起，以保持神志安寧、收斂神氣，不使心神外馳；這是秋令保養的作法。

冬天「閉藏」，是萬物蟄伏的時令，水寒成冰，大地龜裂，此時應早睡晚起，等到陽光照耀時才起床，切勿操勞，使神志深藏於內，安靜自若，要避寒取暖；這是適應冬季氣候的方法。

中醫認為，四季變化是萬物生長的基礎，所以「春夏養陽，秋冬養陰」，以順從其根本。有智慧的人順行這個道理，「從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂」，所以中醫一直都有「聖人不治已病、治未病；不治已亂、治未亂」的觀念，就是順應大自然陰陽變化的道理。

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