7招辦公室美容、減壓法，讓別人看不出妳的年齡。
文／林麗文
身為職業婦女每天奔波於家庭與工作之間，忙碌自然不在話下，工作的壓力加上繁瑣的家事，讓妳無法休息，更別說好好保養自己，有時攬鏡自照才發現，昔日的美人，皮膚也粗糙了，小腹也突出，黑眼圏也跑出來了…，其實，回復美麗一點也不難！只要利用上班時間的空檔，就可以解除變成超齡歐巴桑的危機。
在辦公室美容減壓，有沒有搞錯？等一下被老闆誤以為是「英英美代子」，請我回家吃自己怎麼辦？
不過，仔細想想，每天待在辦公室的時間超過8小時以上，長時間待在冷氣房中，皮膚本來就容易乾燥，如果能偷個空檔，做做簡單的SPA、美容，讓自己清新亮麗、神清氣爽，不僅有益身心，也有助於工作效率。
第一招
多喝水、花草茶—讓妳整天水噹噹
喝水、喝茶可以補充體內的水分，喝礦泉水能夠促進新陳代謝，並且能排泄掉人體內的老舊廢物，上班時間至少補充六大杯的水份，對美容、身體環保都很有幫助。
喜歡花草茶的美女，可以來一杯玫瑰花茶，治療內分泌失調、腰酸背痛；當妳覺得壓力過大，快要喘不過氣來時，薰衣草茶可以鎮定妳的情緒，譔妳放鬆一下；如果妳想瘦身，可以飲用玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷所組合的花茶，不過有些人會有輕微瀉肚子的現象，不妨先在家裡試過後，再帶來公司喝。
第二招
做好臉部、眼部保濕—不怕皺紋提早出現
由於辦公室的空調，讓妳很容易就變成了「乾妹妹」，長期下來會發現皺紋怎麼愈來愈多？這時，不妨準備具有高度保溼效果的美容液，裝在噴霧器內，隨時在辦公室噴一下，不僅可以美容，清新的香味，更可以振奮精神！現在很多美容專櫃都有噴霧保溼商品可供選擇，但千萬別為了省錢，而用清水來代替，那樣做只會使皮膚乾得更快，並沒有保溼的效果。
長時間使用電腦的上班族，更要注重眼部的保養，尤其是已經出現輕微魚尾紋的四、五年級美女，更不能讓它惡化！妳可以攜帶敷眼部專用的眼膜，利用中午時間，敷個五分鐘，減低浮腫，也可以減善黑眼圏。
第三招
為身體「馬」一下—珠圓玉潤，整天好氣色
坐了一天，是否感到頸部、肩膀格外僵硬，或者腰酸背痛，甚至有的女性還有靜脈曲張的困擾。
妳可以帶一瓶潤膚乳液，或身體按摩膠，隨時「馬」一下，只要短短的三分鐘，就可以舒緩肌肉的疼痛與疲勞，並且讓身體的皮膚補充養份，肌膚禁得起細看，並更加的柔軟與光滑。
第四招
利用精油芳香療法來減壓—提神醒腦，工作效率加倍
昨天晚上睡得不好，到了辦公室還是懶洋洋的，一點也提不起勁，如果又被上司指責，心情更加沮喪。這時，不妨利用精油，藉由嗅聞、按摩或薰香的方式，在座位上SPA。下面二款精油，特別適合妳：
＊迷迭香精油：具有刺激中央神經系統的作用，可增強記憶力，促使感官甦活，可提神醒腦。
＊蜜柑精油：味道特別香甜，心情馬上跟著開朗起來，可按摩太陽穴上，一下子就可以振奮精神。
第五招
用餐後刷牙、補妝—清新亮麗，偷懶不得
試想用餐後牙縫中還有青菜屑，或者口紅要掉不掉的，不論妳有多美麗的外在，都會令人倒胃口，所以一定要到洗手間好好整頓儀容一番。有時間、又不怕痲煩的話，不妨利用卸妝紙把化妝品全部擦掉，洗個乾淨的臉，再重新上妝。
沒時間的話，至少得用吸油面紙，將臉上的油污擦拭乾淨，再重新補上蜜粉或粉餅、口紅，這樣對別人才不會失禮，自己看了也舒服。
第六招
維他命C可以防癌、抗老化，可製造膠原，是美容聖品，每天至少攝取60毫克。
維他命E可以防止血管內血液凝固，可以減緩身體氧化速度，提昇免疫能力，保持青春活力，但注意每天的攝取量不能過多，若超過八百毫克會引起副作用。
鈣片能預防骨質疏鬆症，是女性必備的補品，成人每日的攝取量約八百毫克，服用鈣片的時間最好是在餐前一小時或飯後二小時。
第七招
動動身體、舒展筋骨—重塑美好體態、苗條身材
不想小腹成丘、屁股肥大、背部又駝又厚，可以趁休息時間，動動身體，下面兩個動作，可讓妳的背部到臀部的線條變美。
動作一：先找一張不太軟的椅子，把身體坐挺、收小腹、挺胸，用力把背脊拉直，可以利用手肘的力量，加強背脊的張力。下半身膝蓋夾緊、腳尖掂起，讓腿部的肌肉收緊。同樣的姿勢維持八拍，再放鬆。
動作二：坐在椅子上，雙手用力勾住椅背，使胸部向前，頭要微抬，雙腳向椅後跨坐時，腰、腹用力向前，身體變成弓形，暗數八拍後再放鬆，與動作一輪流做，至少做八次以上。
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