如何打造理想退休生活
身處重視工作和生活平衡的時代，提早退休、財務自由已然成為許多人理想的目標。陳燕慧不藏私，分享自己達成財務自由的關鍵因素是「在工作初期，主力放在提高專業能力及收入，並持續學習，直到累積到第一桶金時，我才開始考慮投資。」
胡靜諭勇於超越自我 蛻變新生命
曾受憂鬱症所苦的胡靜諭，因為踏上禪修之路，淬鍊出生命力與造化力，不僅幫助她扭轉憂鬱，也在職場上勇於超越自我。因為她不懈的努力以及禪修的助緣，成功從國中英文教師跨越到科技業，獲得理想的生活。
AI立法 摸著石頭過河
正當全球因為ChatGPT強大的能力驚呼之時，特斯拉（Tesla）創辦人馬斯克等千餘位專家卻連署，希望暫停下一世代先進AI（人工智慧）系統開發6個月，眾人才驚覺，生成式AI的強大威力是否會超越人類控制？事實上，歐盟早在2019年就開始研議相關立法，去（2023）年底各國已達成協議，很快將通過《人工智慧法案》。
趁早存肌力 不怕肌少症
很多人都知道要趁年輕存骨本，但卻不知道肌力也要及早累積，以免肌肉量隨著年紀增長而快速流失，影響生活品質和健康。純居家物理治療所所長鍾詩偉指出，養成運動習慣及補充足夠營養能預防肌少症。長者和上班族不妨跟著示範的動作，強化手部及腳部肌力，維持健康活力。
侯奕瑋帶你從一杯咖啡認識北投風土
或許很多人都不會將農業和台北市劃上連結，更難以想像在北投大屯山上竟有一片占地2公頃的咖啡園林，種植了1,000多棵咖啡樹，採用與自然和諧共生的管理方式，在飽含火山土壤養分的天然條件下，孕育出風味獨特的火山咖啡，這是位於海拔高度300公尺的「大屯29莊園」。
里長有愛又慈悲 照顧里民和浪浪
《禪天下》走訪縣市區里，我們發現，里長們熱心鄰里服務不在話下，然而在里長們任勞任怨的付出之中，政府能否配合區里的建設、能否制定照顧里民的政策，至關重要。其實，里長們也有很多照顧里民的實質建議，也有很多市政建設的宏觀想法，我們就來看看里長們怎麼說。
2/18埔里大梵寺祭天大典 2/24關西藥師佛禪寺、慈航觀音禪寺統天大佛聖誕供燈
埔里大梵寺、關西藥師佛禪寺及慈航觀音禪寺為恭祝大梵天王聖誕（2月18日大年初九）及統天大佛佛誕（2月24日元宵節），分別舉辦慶祝活動恭賀佛誕，同時也為自己及家人供燈祈福，在新的一年能夠身心安康、順遂圓滿。
活萃泱複合式協同保健 健康更加分
選擇食用保健食品時，不僅要挑選純天然、無負擔的品項，更要注意是否符合「食物協同作用」（Food Synergy），讓攝取的營養素能夠相輔相成，獲得更好的吸收率。將食物協同作用運用在保健食品中，就是一加一大於二的複方保健組合。
【身心回歸自然之旅】南園休閒農場 鳥園+植物園
南元休閒農場森林生態系內擁有各種植物高達兩千餘種，分佈寒帶、溫帶、熱帶，樹木20萬餘株，並擁有長達10公里的林蔭步道，堪稱生物界大觀園。遊客至此， 可盡情享受「芬多精」，並可在天鵝湖游艇湖泊區、水上高爾夫球湖泊區、釣魚湖泊區、水上動物島湖泊區、垂榕湖泊區、野鳥觀賞湖泊區等六個天然湖泊欣賞美景。
慎用荷爾蒙補充療法（H.R.T）
女性不能不知的 14 個荷爾蒙概念：更年期現象不是病──更年期是人類生命歷程的一個自然階段，其伴隨的各種症狀或障礙，是個體、身、心、靈的失調及老化所導致。基本而言，這些症狀不是病，故不需長期服藥。所謂「上醫(工)治未病」,或以「預防醫學」的觀點來看，使用藥物都是不正確的！
【輕鬆學禪坐】3招精神統一法 意念不再滿天飛
禪坐時，不要忘了把舌頭捲起來，頂住上顎，因為舌頭內的經絡直接通達心臟，不僅能幫助我們減少妄念，也可以滋潤喉嚨，不致因禪定過久而口乾舌燥。但要注意，不要頂在牙齦後方，以免打瞌睡；稍微往後一點，頂住上顎的頂點（平滑處）。
