禪修見證

從小體弱多病、深受甲狀腺亢進與莫名恐懼所苦的雅絹，在跟隨悟覺妙天禪師修行印心佛禪後，透過每日禪定與共修，逐漸找回身心靈健康，工作與家庭關係也迎來轉機。她以親身經歷見證，禪修是最珍貴的「身心靈保養品」，只要持續精進，生命終會蛻變。

憂鬱症復發、躁鬱症、父親驟逝…黃冠慈用十年時間，從人生最深的幽谷一步步走回陽光。禪修不是她的逃避，而是讓心重新安定的力量。從無法靜坐，到每週固定共修、護持禪學社，她發現，當願意超越自己、成就他人，生命便開始有了不同的光景。

曾被工作壓力與複雜人際關係困住，侯素真在52歲毅然退休，只為讓停滯的修行有所突破。參加義明宗師帶領的高級班共修後，她在禪定中清楚感受到十個脈輪依序跳動，專注脈輪時能接到力量、沒有妄念，從此深刻體會禪定的奇妙與殊勝。

我幾乎每天早上都會在上課前先禪坐30分鐘到一小時，這個習慣一直延續到畢業後入社會工作，沒有間斷。因為禪坐後，一整天的專注力、心情和整體狀態都會比較好，不僅原本的負面感受會消散，整體心境也會變得更正向、更樂觀，也更有能量和信心，精神更集中。

我的工作待遇堪稱優渥，生活無虞，可以每年帶父母出國玩。此前我從未想過要修行，直到那次父親在日本得了新冠肺炎，醫療費用掉我好幾年的積蓄，才第一次體會到無常的可怕，也明白了人生不是只有眼前看得到的事物，還有看不到的未知世界。

看到文宣上說「禪定能改變體質」，就被吸引，加上學姐在一旁軟磨硬泡，當場就報名參加。想不到從小是基督徒、在教會長大、準備18歲受洗的我，居然會來修禪。

所以剛開始禪修時，我心裡很擔憂，尤其當師兄姐告訴我，禪定時不要思考，要一心專注體內的脈輪，我心想：「完了，這不是與我完全相反嗎？怎麼辦？」所幸結果比我想像得好，因為我發現，禪定和我畫畫、創作和閱讀時，進入的忘我狀態很相似──世界變得很安靜，沒有時間和空間，只有自己揮動的筆、自己腦內的故事和書上的文字。

禪修，改變了我對待世界的態度，讓我不再只是緊張地等待命運的答案，而是開始練習在每個當下都盡量把心安放好，站穩腳下的路。而這段路，有悟覺妙天師父、諸佛菩薩、師兄師姐們同行，便是我最大的底氣。

在接受治療和復健期間，我更積極地一日一禪定，勤練師父傳授的「先後一炁、神龍飛天、氣電轉換、十輪一統、相應宇宙天地能量」。禪定中，我見證到白光、紅光、黃光、七彩光，覺得通體舒暢，內心清涼，法喜自在。慢慢地，身體逐漸好轉。感恩師父與諸佛菩薩的大慈大悲，讓我見證無量光的殊勝法界。

跟悟覺妙天師父修行後，我最大的感受是內在的平和與轉念能力大幅提升。過去，婆婆媽媽們的嘮叨碎念或旁人的閒言八卦，常令我耿耿於懷，但現在我可以用另一種心態看待，覺得那些話就像童言童語一般可愛，完全不會放在心上。