養生

蔓越莓能減少女性38％泌尿道感染的風險，蔓越莓富含豐富的維生素A 、C及前花青素，其在尿液中的代謝物馬尿酸能夠抑制細菌生長，且前花青素也能夠防止泌尿道中大腸桿菌的感染。

肥胖狀況有愈來愈年輕化的趨勢。你是不是也是其中之一？先跟我們來了解減肥的10大陷阱，可以讓你減肥不減健康。

李鳳山認為，飲食是最原始的養生之道，「養生不在複雜，單純講究火候」，從每日的飲食生活中，獲取健康的身心，並在烹飪過程中涵養心性，放大素養，從心到身到食，面面俱到。

美國研究指出，從食物中攝取較多鐵質的婦女，會比攝取較少鐵質的婦女，平均減少3成發生嚴重經前症候群的風...

如何延緩老化，保持年輕，遠離更年期的惱人症狀，實是熟齡女性時刻關心的重要課題！什麼是更年期？更年期的分期與症狀？更年期需要治療嗎？遠離更年期煩惱5大撇步

中風的後遺症固然可怕，但是病患在發病前，通常有跡象可尋，例如頭痛、頭暈、心悸、嘔吐、嗜睡、倦怠、手腳無力、視覺或聽覺異常等前兆，尤其是長期的肩頸酸痛，絕對不可以輕忽；有時候，中風也可能沒有明顯的表徵，但是患者腦部卻已經受到了損傷，這類無症狀的「中風」往往會造成失智、失能，或是痴呆症，但是因為影響較慢，而不易被發現。

孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，是中國古代著名的醫生，相傳他活到141歲才仙遊，有人求教他的長壽奧秘，總是輕鬆愉悅的說：「四體勤奮，每天勞動，節制飲食，細嚼慢嚥、飯後盥漱、睡眠充足。」

文／林麗文 少吃大蒜麵包、少抹奶油： 可以選擇小餐包或法國麵包代替，要控制體重者，千萬別吃炸薯條，吃...

你喜歡吃Buffet嗎？有些人卻為了撈本，吃到撐甚至吃到吐，其實，「吃到飽」有聰明的撇步，吃完後，不僅不用擔心體重直線上升，也可以趁機補充平時較少攝取的營養素。