請問，修行之前，身心要做好哪些準備？

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

佛法是成佛的法門，是成就佛陀的正法，修行要有這種觀念。此外，修行之前要先認識自己，如果連自己都不認識，怎麼能認清什麼是佛法？要認識自己以後，才知道修行該怎麼修，那就是從心開始。

佛有三身──應化身、法身和報身；人也有三身，第一個身體是看得到的肉身，第二個身體是心體，也就是心理世界的精神體，但一般人往往分不清楚，以為身體和精神體是同一個身體，其實不然。

什麼是精神體？比方一個人頭腦不清楚，他所表現出來的精神就不好，或是生病了，精神也會不好；如果很健康，就很有精神。修行要用精神體來修，它發自於我們的內心，這是人的第二個身體。

第三個身體是我們本有的自性體，又稱佛性，也就是一般所謂「靈魂不死、永生不滅」的靈體，在我們內心深處。

通常我們只了解自己外在的模樣，很難了解心在想什麼，也很難掌握真正的是非對錯，所以會做錯事。因此要能夠掌握自己的心，也要清楚知道自己在想什麼、做什麼。

「心」就像身體的主人，當它無法掌握「眼耳鼻舌身」所接收進來的訊息時，就會六神無主，比方憂鬱症患者，就是已經六神無主了，所以才會鑽牛角尖，不能過正常人的生活。

由此可知，修行先要了解自己，除了身體和精神體（心體）之外，還有一個真正的我，那就是自性，修行就是要讓這個真正的我解脫自在，不再輪迴。所以，如何脫離輪迴，讓自性可以直接回到佛國淨土，是我們修行的原因。修行之前，要先了解這些觀念，才知道該如何去修。