冒牌者症候群的自我接納課題

2022-04-30

文／謝璦竹
攝影／簡侑俊

你常在人前炫耀小孩的學習成績，回家後又警告小孩，要是不更加努力，長大以後就要去撿破爛嗎？還是，小孩得獎的時候，你總是說：「你這次運氣好，下次還會運氣好嗎？」

望子成龍，望女成鳳，這是所有家長的心聲；然而，孩子還小時，正是情感發展的窗口，如果無法建立穩固的依附關係，鞭策過度，有時易導致對愛的缺乏，很可能演變成各種心理症狀。

如果你也常常像前述那樣對小孩說話，或許孩子長大後會成為人生勝利組，但這種表面上的社會菁英，內心可能暗藏各種心魔，其中一種就是「冒牌者症候群」：不管實際上有多少成就，內心卻還是壓力超大，感覺有如地獄…。

與一般缺乏自信的人不同，冒牌者症候群的人往往是社會菁英，其中女性由於傳統上被期待擔任輔助而非主導的角色，又比男性更容易有此症狀。他們表面上光鮮亮麗，是人人稱羨的人生勝利組，但其實內心深處總覺得自己是濫竽充數的南郭先生，很害怕被看穿自己只是運氣好，實際上根本配不上光鮮亮麗的社會成就；因此他們總是過度努力，把自己搞到過勞，而且因為怕被「揭穿」，在團體中總感覺格格不入，有時過度討好，有時卻會擺爛，在兩極之間擺盪。

在《活出你的原廠設定》一書中有一個案例：一個規模不小的網拍公司女性經營者咪醬，直播賣衣服時總是充滿自信，一家集團看中她的公司，想以低價收購，他們試著說服咪醬，網拍只會愈來愈競爭，敵不過大集團，不如現在脫手，求得一身輕。

「我覺得還是賣給別人經營好了，其實這樣也賺夠了，好像回到一般公司去上班比較妥當，」咪醬心裡很掙扎，雖然很不願意賣，但似乎無法停止這個恐懼的感受，從胃部翻攪到喉頭。作者請她記住身體的感覺，閉上眼睛，回溯過去有沒有哪些時刻也出現這樣的翻攪。

咪醬立刻想起國小五年級時，當時班上正在策劃園遊會攤位，咪醬提出一個好點子，叫做「恐怖故事屋」，前來的人都可以免費抽一個故事，但故事只有前半段，最精彩的真相要花50元代幣購買，再送一根冰棒壓驚。這個點子在園遊會上大獲全勝，讓咪醬的班級賺了最多錢。

可是當咪醬開心地回到家跟爸媽分享時，卻只得到一句：「這麼愛錢，以後看誰敢娶妳？」

咪醬說，她的家人常習慣性用否定句回應她的成就：「不要笑得那麼放肆，別人會討厭妳」、「為這點事兒就開心，能成什麼大器」、「妳就只是會耍點小聰明而已」、「長得漂亮就夠了，太厲害男人會怕」，這些話不但讓咪醬在經營事業過程中充滿矛盾，也讓她在愛情中無法信任對方，每段感情談不到一年就草草結束，總是擔心被對方看穿手腳，看破在皮囊底下一無是處的自己。

「公司到底賣不賣」，這只是咪醬最淺層的議題。作者指出，其實賣或不賣都很好，重點在我們是否把決定權拱手讓給了恐懼感。