追求健康 是要得到更優質的生命
一個人如果能夠改變飲食,就可以讓身體健康;如果不改變飲食和生活方式,就會一直被疾病、甚至癌症所纏繞,而且要靠藥物度日。因此,與其接受醫生預測死亡的時間,倒不如轉念,化被動為主動,讓蔬果成為我們的醫藥。
中風的預防和營養護理
對中風之後的照顧及預防中風,有個很重要的關鍵,就是飲食;要吃全食物,千萬不要吃精緻及加工的食物,特別是油炸燒烤的肉類。實驗證明,吃1公斤的烤牛排,大約等同抽了600支煙的苯基嘌呤,而一隻烤雞則等同抽了80支煙的苯基嘌呤。
善觀五行氣象 增益健康能量
住家風水調和好,住在裡面吸收宇宙強大的好能量,思維判斷就會更正確,做任何事也會更順利美好,收入也會更豐富。一個人只要心情好,身體就會很健康;飲食一樣也要朝正面去選擇,修行才會更順利圓滿。
你也是久坐族嗎?一起來做辦公椅伸展操
不論是坐或站,保健的首要關鍵就是要能適時活動伸展。第一步就是要學會放鬆,適時按摩一下,讓自己的血液循環好一點;再來,平常也可以拉拉筋、做一些伸展肢體的運動。以下提供3個簡易辦公椅伸展運動,舒緩因久坐給身體帶來的不適症狀。
預防乳癌 定期篩檢為健康把關
根據國民健康署統計,國內每10萬人就有65.9人罹患乳癌,近10年間發生率飆升56.9%,的確不容輕忽。面對如此頭號的健康公敵,該如何做好自我乳房保健,守護自我健康?
補充酵素 提升身體免疫力
悌悌卡卡人的長壽秘訣就是飲食,他們的主要飲食有70%是蔬果生食,而生果富含酵素,酵素可以增強免疫力;疾病發生機率與免疫力強弱,和體內庫存的酵素量多寡成正比。
新冠肺炎肆虐 非常時期多補充維生素C
在新冠肺炎漫延的非常時期,應該要每三餐補充綜合維生素及維生素B群。健康的人為了提升免疫力,建議每餐飯後要補充一顆1000毫克的維生素C;如果覺得體力較差,或罹患感冒、發燒時,則建議每天早、午、晚各攝取2000~3000毫克(甚至更多)的維生素C。