健康養生

簡單11招，從此遠離電腦文明病：最重要的就是減少在電腦螢幕前的暴露時間，一天以四小時內為宜，最多六小時，每操作一小時要休息五到十分鐘。

文／劉玉華 中風一直是國人十大死因中，排名前三名的健康殺手。隨著社會型態轉變，現代人普遍欠缺勞動，而...

要擁有好髮質，除了均衡的營養外，只要有正確的洗髮方法，多用點心呵護，根本不必花大錢上美容院護髮，就能擁有閃閃亮亮的髮絲及健康的頭皮。

請選擇A、B、C答案中，妳認為最接近的，A是3分，B是2分，C是1分，然後再計算出妳的得分，就可以了解妳是不是屬於缺鈣的危險族群。

若有鈣質補充不足的顧慮，服用適當的鈣質補充品，也是不錯的選擇，如果你是以下四種族群之一，更是鈣質不足的高危險群，必須特別注意自己的鈣質真的足夠嗎？

好臉色是由內而外散發出來的，中國人一向相信藥膳不僅味道佳，還是美顏聖品，最重要的是可以調理好身體，從根本自然散發美麗，打造出活顏悅色的氣色美女。

想改善氣色，不做別人眼中的「黃臉婆」嗎？EASY！讓我們先從了解臉色做起！ 臉色，可以透露出妳的健康指數喔！中醫師經常透過觀看患者臉色，作為判別疾病的參考，因為人的氣血盛衰，可以從臉色顯示出來。

當然要！每個人都需要有位專職的家庭醫師，他可以擔任你和醫學的橋樑，家庭醫師是最了解你身心健康的好朋友，假如你還沒有專屬的家庭醫師，不妨儘早找一位屬於你的家庭醫師。

孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，是中國古代著名的醫生，相傳他活到141歲才仙遊，有人求教他的長壽奧秘，總是輕鬆愉悅的說：「四體勤奮，每天勞動，節制飲食，細嚼慢嚥、飯後盥漱、睡眠充足。」

根據國內外研究的統計結果，一般家庭常見的健康問題，60%至80%都可以由家庭醫師在門診處理好，不需要轉介到醫學中心。家庭醫學科的專科醫師，必須經過內科、外科、兒科、婦產科、精神科等許多專科的訓練，才能成為合格的家庭醫學科的專科醫師。