父親生病開啟我禪修的機緣
我的工作待遇堪稱優渥，生活無虞，可以每年帶父母出國玩。此前我從未想過要修行，直到那次父親在日本得了新冠肺炎，醫療費用掉我好幾年的積蓄，才第一次體會到無常的可怕，也明白了人生不是只有眼前看得到的事物，還有看不到的未知世界。
掌握心流 開啟極致潛能
心流和一般的高度專注不同，根據奇克森特米海的定義，一個人一生可能僅有數次心流經驗，是相對罕見的現象。心流不僅需要極高的專注力，還需具備以下3個條件：足夠挑戰性的任務、相對應的專業技能，以及高度專注的環境。
兩種自由 選擇與快樂的翹翹板
擁有選擇的權利，是很多人衡量幸福的指標。越自由，是否就越快樂？然而，從腦神經心理學來看，選擇所造成的認知過載，反而會減少幸福感，最終可能裹足不前，失去行動力。
北宋理學家張載的天地正氣
「為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。」這四句經典名言原出自北宋理學家張載，被奉為「橫渠四教」，千年來成為中國讀書人的精神典範，也是禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師教導弟子奉為修行圭臬的理想，勉勵弟子上求佛道、下化眾生。
校園再設計 美感教育融入日常
2024年，新竹關西高中實習處食品加工科主任吳建勳在校長邱宇㨗的大力支持下，申請參加教育部指導與台灣設計研究院主辦的「學美．美學校園美感實踐計畫5.0」，將校內原本閒置的舊茶廠改造成兼具展覽、實作等教學功能的關西製茶所，為舊空間注入嶄新活力。
龍岡米干節 不忘先人衛國艱辛、珍惜台灣與和平
每年4月，桃園龍岡忠貞新村文化園區都會盛大舉行「米干節」。米干是雲南的特色料理，當年二次國共內戰結束後，滇緬邊區游擊部隊（又稱異域孤軍）帶著親眷撤退來台，定居在龍岡的忠貞新村，將這道美食發揚光大，因此這道美食的背後，蘊藏了一段忠貞愛國、為未來努力打拚的故事。
忠義基金會走過70年 做孩子一輩子的家人
傍晚時分，忠義社會福利事業基金會（下稱忠義基金會）的家園裡，燈光溫暖明亮，孩子們有的剛從幼兒園放學，有的結束早期療育課程，由陪伴志工接送回來。對外人而言，這裡是一處安置機構；但對這些孩子來說，這裡是他們人生歷程的「第二個家」。
美元與黃金 地緣政治儀表板
黃金價格衝破每盎司5,000美元，每個人都在問，金價已經這麼高了，還可以追嗎？「金價還在2,500美元時，很多人就問會不會太貴，現在呢？」前陸委會副主委林祖嘉說，金價之所以漲不停，根本原因在於美債發行量太多了，在美債問題沒有根本解決之前，金價漲勢很難煞車。
過敏性鼻炎 中醫藥膳有妙方
中醫治病不單以藥物祛病除邪，更重視飲食調養的作用。過敏性鼻炎患者體質多屬肺、脾、腎虛損，故平時宜多吃溫補食品以固本，如人參、黃耆、大棗、核桃、山藥、羊肉等，以增強體質。
春季節氣飲食 生發陽氣、喚醒身心
節氣是農耕社會時代，先民觀察天地變化累積而成的智慧，若能依循節氣調整作息及飲食，自然可以相應天地，滋養身心，調和五臟六腑。鄭晴心表示，經過冬季的沉潛，春季是萬物生發的時節，主要對應人體的肝臟。肝主疏泄、通達，幫助氣血暢通。她建議多吃辛味食物，也就是具有特殊香氣的食材。
