遠離慢性發炎 讓體內風調雨順
是否經常感到疲倦、睡眠品質不佳、記性衰退、皮膚搔癢、火氣大等症狀呢？許多人可能正處於「慢性發炎」卻不自知。採取運動、接近大自然、禪定等方式，增強心肺功能、促進血液循環、增加腦中的血清素與多巴胺，才是正向循環的紓壓之道。
萃取老中醫的智慧 漢方芳香療法
人的五感中，只有「嗅覺」不需經過大腦視丘，直達處理情緒的邊緣系統。當人聞到一種舒服的味道，交感神經系統下降、副交感神經系統會上升，內分泌平衡，人就會感到舒服放鬆。
藥王孫思邈養生十三法
孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，是中國古代著名的醫生，相傳他活到141歲才仙遊，有人求教他的長壽奧秘，總是輕鬆愉悅的說：「四體勤奮，每天勞動，節制飲食，細嚼慢嚥、飯後盥漱、睡眠充足。」
「吃到飽」有撇步，不怕肥肉上身！
你喜歡吃Buffet嗎？有些人卻為了撈本，吃到撐甚至吃到吐，其實，「吃到飽」有聰明的撇步，吃完後，不僅不用擔心體重直線上升，也可以趁機補充平時較少攝取的營養素。
外食心驚驚！左鄰右舍搭伙顧食安
食安問題層出不窮，外食令民眾無法安心，除了自行開伙外，近年搭伙相關網站興起，你家廚房就是我家廚房！除能吃得安心，也牽起現代冷漠社會中，人與人之間的橋樑。
