禪式收心操 告別開學症候群
孩子孩子一開學就失眠、腹痛、不想上學？諮商心理師賴怡臻解析開學症候群成因與警訊，建議從調整作息、熟悉校園、睡前禪定到維繫同儕關係，幫助學生安定情緒、找回專注力，喜樂迎接新學期。
禪定時，為什麼要止息妄念？
禪定時為什麼要止息妄念？如果不能空掉意識，就不可能能超越它。這就像開車時，如果不清除路障，車子就不能前進。意識就是通達智慧的路障，要把意識空掉以後，才能進入第二個層次—潛意識。
【透視生命的真相】利用第三腦吸取虛空能量
在看電視或打電腦的時候，除了注意不要盯著螢幕太久之外，當你覺得疲勞的時候，可以先閉上眼睛，休息三十秒，再繼續看下去；或是養成一種習慣，用第三腦一起來看，一起工作，當然這要經過特別的訓練。
禪定減緩大腦老化 禪師加持活化細胞健康因子
禪定不只讓心靜下來，更在大腦裡啟動一套清潔機制。最新研究證實，專注冥想可產生與深沉睡眠相同的腦脊髓液循環，沖洗大腦代謝廢物，減緩阿茲海默症等神經退化風險。中山大學教授許晉銓從基因與細胞層面進一步解析：禪師加持讓癌細胞分裂速度減緩30%、禪定產生的微電能可能直接影響基因開關，科學正在揭開禪修護腦的生命奧秘。
專心一意 禪定入實相
禪定，首先要做到專注、無念。就是「禪中無他心，定中無他相」。沒有多餘的妄念，只有清淨的本心；沒有其他的想法，也沒有其他的法相或非法相，沒有這些幻相，這樣才能進入禪定，否則不可能入定。
國際主流冥想流派之綜述（連載4-4）
國際冥想流派日益普及，從昆達里尼瑜伽、奧修動態冥想、視覺化冥想、聲音療癒到瑜伽睡眠，皆反映現代人由向外追逐轉向向內探索。羅佩禎教授並進一步指出，冥想多屬於「Doing」的行為練習，真正的禪定則是「Being」的心靈境界；唯有透過禪宗佛心傳心，才能跨越人為意識運作，進入佛心印的真實修行。
禪定不可思議的脈輪變化
曾被工作壓力與複雜人際關係困住，侯素真在52歲毅然退休，只為讓停滯的修行有所突破。參加義明宗師帶領的高級班共修後，她在禪定中清楚感受到十個脈輪依序跳動，專注脈輪時能接到力量、沒有妄念，從此深刻體會禪定的奇妙與殊勝。
被社群媒體綁架？禪定告別錯失恐懼症
總是擔心錯過重要資訊、深恐錯失通知或漏接電話嗎？你可能已陷入錯失恐懼症FOMO！在資訊爆炸時代，禪定能幫助大腦在決策前按下暫停鍵，回歸內在的平靜安詳。
善用長照資源 照顧者喘口氣
長照是一場長期抗戰，照顧者承受身體、心理、工作、經濟、社交與家庭關係等多重壓力。善用長照資源與喘息服務，才能避免讓愛被照顧勞務消磨殆盡，也讓照顧者真正喘口氣。
躺平族看過來 禪定升級多巴胺系統
透過生活型態的調整，例如規律運動、穩定睡眠，可以慢慢調節多巴胺的節律與受體敏感度，平時若能養成冥想與禪定的習慣，可以幫助多巴胺系統變成更穩定、基礎濃度提升。元萃診所院長張家銘表示，很多人只從心靈角度談冥想，但神經科學已有非常清楚的機制。
禪宗第二十代祖師闍夜多尊者：言下合無生 同於法界性
禪宗第二十代祖師闍夜多尊者出生於北印度，據《五燈會元》記載，祖師智慧深廣，一生度人無數，得到禪宗第十九代祖師鳩摩羅多尊者的佛印真傳，後付法予第二十一祖婆修盤頭尊者。
