每個當下 Each moment…
醉燻燻的年輕人踢了我一腳說：『你真是愚蠢！已經有70個人在這個海灘溺水而死了！上週才又兩個外國人走了！你本來應該要死了！但現在你活下來了！所以最好做些重要有意義的事…！』
禪修添愛心 世界更溫暖
我現在會把注意力專注在自己的心，用心去跟每個人相處。我發現，這種從內心傳遞出來的訊息，都是真心誠意而有溫度的，而且自信也會自然而然地散發出來，感染給周邊的人。
禪定 是偏鄉學童的希望
那個過動孩子說，他在禪坐中看到黑氣跑出來，還看到手指出現白光。而新住民孩子則在每次禪坐都感到身體熱熱的，或是有電流通過的感覺。就連長期練跆拳道、無法靜下來的孩子，也愈來愈能安靜、安定了。這都是印心禪法的力量啊！
印心禪法 是重拾自信的幸福養份
我有二尖瓣膜脫垂的疾病，不適合劇烈運動，以前跑步時，都是用嘴巴呼氣，這次我可以完全控制自己的呼吸頻率，而且跑起來非常輕鬆，完全不會累，非常舒暢！其實我每天除了禪定，並沒有練習跑步；但從這次的經驗，讓我著實見證到，禪定功夫是可以運用在日常生活中的，悟覺妙天師父說，禪定可以改變體質，真的一點也不假。
母親用生命引領我開悟
在母親生病的過程，禪修給予我最大的幫助，就是讓我能夠平靜地面對一切。我原本就是個不敢面對生離死別的人，因為母親的病逝，讓我體悟到人生有很多的事情本來就會發生，修行不是不讓它發生，而是讓我們更有智慧和勇氣去面對自己的人生，同時禪修解開了我多年難以面對生死議題的關卡！
禪修帶我走出電玩魔窟
一開始禪坐時，不要說10分鐘，就連5分鐘都讓我痛苦萬分，閉上眼睛，腦子想的全是電玩，思緒始終無法沉澱。漸漸地，我不再需要透過打電動來求得心理滿足，還發現禪定提升了專注力、精神力與理解力，讀起書來也更事半功倍。
陽光禪修 氣胸OUT
為了不想麻煩家人到醫院照顧開刀住院的我，便嘗試以多休息及禪定的方式來解決，結果發現腹式呼吸竟能讓我疼痛減緩。我不禁心想：「比起住院手術、讓親友擔心，禪定的腿痠腳麻是我可以努力去超越的。」
