中風不上身的保養處方
一般認為,低膽固醇的飲食有助於預防動脈硬化。的確,飲食宜清淡、少肉(特別是避免油炸的肉類食物),要多攝取蔬菜,食用低脂高纖食物(如全穀類糙米、燕麥、堅果),減少動物脂肪或人造奶油,增加植物性蛋白質的攝取量,如黃豆、豌豆和扁豆,因為它們富含卵磷脂,可以增加膽固醇的溶解。
選購天然釀造醬油 先看清標章及成分
不少人會選擇標榜「100%純釀造」的醬油產品,認為純釀造就等於純天然;但事實上,該標章並非由政府單位認證,而是由醬油業者組成的釀造公會所頒發。然而這正是發生問題的癥結點。
疫情影響心理情緒 印心禪法提升正能量
為何有人在疫情期間,不但生活沒有受到影響,反而還能掌握局勢?那是因為他們的「心」時時刻刻都保持平靜、清淨,所以一旦察覺周遭發生改變,就可以及時解決。因此,平日除了要保護身體不被病菌及病毒感染,更要適時關心、保養自己的『心』。
新竹縣議員吳旭智 活用禪修智慧服務縣民
雖然議員生活忙碌,吳旭智還是每天早上到禪修會館禪定。每天陳情跑場,接觸人事物繁雜,會不會心累?他說,很多人以為修行就是遠離人世,俗務纏身難以修行,他卻認為,如果心中想著人世汙濁,那就寸步難行;但心中想著給人們幫助,就會充滿力量。「從政可以完成一些事情,常常心中想著師父開示的『要立功、立言、立德,讓愛留在人間』的勉勵。」
李開復體悟「向死而生」意義,深入心靈的感恩
李開復在罹癌之後,真切地與死亡面對面,這個過程中,他悟到,自己從未好好看一眼生命給予他的一切美好,從未深切感悟到自己的幸福。因此,在恢復健康後,他體悟到罹癌不是生命的懲罰,相反地,那是一場深度的學習(或者用佛家的話說,叫做開悟),甚至,那是祝福,因為,在罹癌以及康復的過程中,他因為感恩,比過去任何時候都更幸福。
身心正能量,活用精神力
宇宙的森羅萬象包含了物質與精神兩大要素,精神是隱藏於物質之中,且支配著物質;物質若無精神的存在,便不具生命力,是死的物質。由此可知,運用精神力可以改變物質層次,郭婞淳重傷後重生的拚搏歷程,正是以精神超越物質的見證,足見她是位有智慧的選手。
精準醫學 打造不生病生活
隨著科技與醫療技術的進步,精準醫學已成為近代醫學的重要革命,透過基因檢測,能夠準確地了解疾病發生的原因,偵測可能會發生的疾病進程,以及預後的風險評估,並提供針對患者自身的治療處方、預防疾病發生的策略與健康管理,精準地達到個人化治療及預防效果。
提升免疫力 避免新冠病毒感染
良好的自體免疫力,需要很多種維生素和微量元素共同產生協同作用,才能使身體達到平衡狀態。身體的免疫系統就像警察不斷在體內各處巡邏檢查,留意是否有惡化的細胞,一旦辨識出來,就會很快地消滅。科學家發現,增加維生素C的攝取,可提高免疫系統功效。人類無法進行維生素C的合成作用,必須由食物提供。
改善足部健康 擺脫腰痠背痛
關節炎、腰痠背痛可能與足弓變異有很大關係。足弓猶如人體地基,當地基移位或崩塌,身體便無法平衡,甚至出現脊椎側彎、高低肩,或O型腿、X型腿等,連帶引發膝蓋、髖部、腰部和肩頸痠痛等問題。