美妝年齡下探7歲 幫孩子的面子把關
在韓流、韓劇等流行偶像和社群網紅的影響下，超過1成的受訪者在7歲前已使用化妝品，近7成於青少年時期開始使用，其中高中職學生近8成，國小生則近5成，顯見化妝文化已成為眾多兒少的日常。然而，食藥署去年檢驗出部分市售化妝品原料竟含有工業用顏料蘇丹紅，韓國美白霜更檢出汞成分，令人怵目驚心。
失眠？醫師推薦的4種身心鬆馳法
在團體行為治療當中，藉由醫師的帶領練習，一步步教患者經由交替方式，使身體每一處肌肉收緊與鬆弛，藉此方法可使身體脈搏減慢、降低大腦皮層活動，達到身心放鬆的目的。
八段錦 流傳千年的養生妙招
八段錦起源眾說紛紜，最早紀錄出現在西漢馬王堆出土的《導引圖》，圖中畫有相似動作；南北朝陶弘景在《養性延命錄•導引按摩篇第五》也提及類似左右開弓等動作描述。八段錦的核心在於強身與調息，透過肢體的延展與擰轉，引動體內十二經脈之氣，氣行則血行，在鍛鍊過程中可使瘀滯的氣血流動，從而達到強身效果。
【健全免疫力中醫篇】3個訣竅 漢方進補更有效
「正氣足，外邪不可干之」。中醫雖然沒有「免疫力」這個名詞，不過對於免疫的概念，早在兩千多年前的《黃帝內經》就記載：「真氣從之，精神內守，病安從來？」、「正氣存內，邪不可干」等概念，所以免疫力就是中醫所指的「正氣」。
過敏性鼻炎 中醫藥膳有妙方
中醫治病不單以藥物祛病除邪，更重視飲食調養的作用。過敏性鼻炎患者體質多屬肺、脾、腎虛損，故平時宜多吃溫補食品以固本，如人參、黃耆、大棗、核桃、山藥、羊肉等，以增強體質。
打破3個飲食迷思 拯救骨質疏鬆症
事實上，骨質疏鬆症只是老化的現象之一，骨質在30歲左右達到高峰，以後每年會以0.5%到1%的比率流失骨質，人體其他的器官也會有相同的情況，只是開始的年齡與程度不同。換句話說，要克服骨質疏鬆或戰勝它，就意味著應該如何延緩或克服老化，因為只有改善老化現象，才是處理骨質疏鬆症的正確方向。
中醫教你找回「肝」淨好體質
在調理上，中藥也有一套養肝法，例如，肝氣鬱結常用逍遙散、柴胡疏肝散等方劑，內含柴胡、香附、郁金等，可疏肝理氣。又如肝血不足或肝腎陰虛者，可採用當歸、白芍、枸杞子、女貞子等補血、滋陰藥。但周子為提醒，每個人的體質不同，一定要經中醫師「望、聞、問、切」後開立處方，不宜自己抓藥。
老年糖尿病 困擾你嗎？
「糖尿病」從字面上來看，似乎是指尿中帶糖的疾病，但事實上，糖尿病並不是單一的疾病，而是很多種疾病的集合名詞，並各有其不同的起因、遺傳方式、進程，共同點都是血中葡萄糖濃度過高。
中醫的全方位免疫排毒大法
想做好體內環保，陳旺全中醫師認為，日常所吃的蔬果、中藥材就能幫大忙，協助排除體內代謝的廢物。平常多攝取高纖維的蔬果，可潤腸通便，尤其是富含維生素C、B群的食物，能幫助排除體內毒素。
