初秋進補 首重滋陰潤肺
中醫認為秋季是由熱轉寒、陽消陰長的階段，人體的生理活動也隨夏長而秋收。俗語說：秋冬養陰。就是說要保養體內的陰氣，飲食方面的調適對滋陰潤燥最有幫助。所以秋季的養生重點以收養、養陰為主，在這節氣交接的日子裏，要保養身體最佳狀態，為接下來的寒冬作好準備！
貧血非一味補鐵 找出病因是關鍵
有位老奶奶因貧血長期接受輸血補鐵，卻仍不見好轉，經檢查發現，原來奶奶患有純紅血球再生不良症。另外一位60幾歲的老伯伯也是長期貧血，一直找不到原因，最後驗糞發現帶血，進一步檢查確診為大腸癌，所幸及早發現，手術後順利痊癒。台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師高冠鈞表示，貧血要先釐清原因，才能對症下藥。
把體內毒素趕出去！解析排毒的真相
所謂的「排毒」，倒不是說人體真的會產生有毒物質，排毒的「毒」，泛指所有被認為影響健康的物質，或新陳代謝的有毒廢物，例如吃進過多的油脂在血管累積，容易產生自由基損害細胞。但自由基並不是真的有毒，只是它會毒害細胞，會致病或致細胞癌化，所以稱為「毒素」，而各種排除人體有害物質的方式，就被稱為「排毒」。
減壓4忠告 讓你更健康
壓力是身心失去協調的狀態，它是一種「不協調」的狀態。克服壓力最主要的方法不是去減少壓力的事務，而是如何改變我們的認知去面對它。唯一解決壓力的長期有效辦法是徹底改變我們的心，從一個更寬闊的角度去看待生命。壓力往住會造成一連串的自我傷害行為，我們必須牢記以下4點忠告，以避免這些行為發生
記憶空白？語言障礙？認識失智症
什麼是失智症？轉身拿個東西就忘記原本要做什麼，是失智症前兆嗎？奇美醫院神經內科主治醫師楊勝翔表示，一般人可能因當下狀態不佳而出現健忘，但事後冷靜回想，仍可搜尋得到記憶；但失智症患者是記憶完全沒有存入大腦，事後也想不起來。
老爸，希望您長命百歲！關懷老爸的4個撇步
日夜操勞的老爸，是否有高血壓、高血脂、心血管疾病、失眠、焦慮的症狀，做子女的都應該付諸關心。不同的個性下，同樣的事件，會有全然不同的感受或壓力，想要關照並幫忙，就要了解他們。
炎炎夏日 中醫教你養生與減重秘訣
由於夏季高溫促使新陳代謝加快，食慾也相對較小，許多人也會利用夏季減肥。胡純彰指出，減重失敗是因為看見體重減輕後心情鬆懈，恢復以往吃過量的習慣。若想減重成功，需持之以恆保持好習慣。健安堂中醫診所院長胡純彰提供5項秘訣，若都能做到，則復胖機率低。
森林療癒師正夯 擁抱大自然提升免疫力、降血糖血壓
森林療癒目的是身心放鬆，不一定要走很遠，也不侷限在森林，也可在草地、溪邊、石前或峭壁旁進行，甚至都市中的綠地樹蔭，如公園、學校…等也可進行。森林療癒能達到諸多效果，例如調節血壓、提升副交感神經、增加體內自然殺手細胞、減輕壓力、提升注意力、增強免疫力、降低焦慮、改善情緒和提升睡眠品質等。
