健康養生

夏季的藥膳食療茶飲特點以甘寒清涼為宜，再適當地加些清心火的食物，以防中暑。另外，夏天暑熱逼人，大多數人食欲減退，脾胃功能較遲鈍，故此時的藥膳在總體要求上，以「清淡甘平」為原則，有助於開胃消食，所以夏令飲食上宜選擇甘寒清補之品。

憂鬱症其實是一種生理問題，並非一般人所認為的心理疾病。靠自己的力量，真的可以克服憂鬱症嗎？可以的，因為大多數的患者具有把知識、能力、人際關係所遭遇之障礙獨自承受的特性，而這些也是引起壓力的來源，只要將這些心中的壓力舒緩，憂鬱症自然可以解得開。

很多人拿到醫院的健康檢查表，項目繁多，看得人眼花瞭亂，不知道該如何選擇一套合適的健康檢查。有些人會提出要求，不計任何代價要做全身斷層掃描、要排全身的超音波檢査，平白浪費許多時間和金錢，要挑選合適的健檢，可以考量下列幾個指標：

腰酸背痛幾乎是女性朋友的通病，尤其對懷孕婦女或是媽媽們，更是家常便飯，不過，它卻是不能輕忽的警訊。女性的腰酸背痛經常是婦科疾病的警訊，更可能是癌症的症狀，何志明說，像子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌，患者都有可能會腰酸背痛。

腰酸背痛所牽涉到的疾病非常複雜，除了姿勢不正確之外，還有一些骨科的疾病，甚至是腫瘤的訊號，不可輕忽！想要學習如何預防腰酸背痛嗎？先來了解常見的腰酸背痛病症，及更多健康概念。

子宮肌瘤是現代女性常見的腫瘤疾病，症狀除了和肌瘤的大小有關外，所長的位置也很重要。長在子宮內層，靠近子宮腔的肌瘤，較易有出血症狀；長在子宮外側的肌瘤，則症狀較少。子宮肌瘤因生長位置不同，而有不同類型。

在廚房揮汗、為一家老小張羅吃喝的婦女同胞們，炒菜時麻煩記得打開抽油煙機，這樣一個簡單的動作，即可降低43％罹患肺癌的風險。以水煮、清蒸、涼拌的烹調方式，來代替高溫油炸、油煎、大火炒，除了能減少暴露於大量油煙的危險外，也能讓家人吃得更健康。