中醫教你找回「肝」淨好體質
在調理上，中藥也有一套養肝法，例如，肝氣鬱結常用逍遙散、柴胡疏肝散等方劑，內含柴胡、香附、郁金等，可疏肝理氣。又如肝血不足或肝腎陰虛者，可採用當歸、白芍、枸杞子、女貞子等補血、滋陰藥。但周子為提醒，每個人的體質不同，一定要經中醫師「望、聞、問、切」後開立處方，不宜自己抓藥。
老年糖尿病 困擾你嗎？
「糖尿病」從字面上來看，似乎是指尿中帶糖的疾病，但事實上，糖尿病並不是單一的疾病，而是很多種疾病的集合名詞，並各有其不同的起因、遺傳方式、進程，共同點都是血中葡萄糖濃度過高。
中醫的全方位免疫排毒大法
想做好體內環保，陳旺全中醫師認為，日常所吃的蔬果、中藥材就能幫大忙，協助排除體內代謝的廢物。平常多攝取高纖維的蔬果，可潤腸通便，尤其是富含維生素C、B群的食物，能幫助排除體內毒素。
「癢」眼人的明眼必備
當眼睛紅、癢、乾澀時，人們遇到這些問題，便習慣到藥局買眼藥水自行點用，當成日常滋潤的保養用品，但是你是否真的了解眼藥水的用藥與副作用？可別小看這小小一瓶，不當使用仍然有失明的危險！
成為纖腰美人的3大對策
一般人有種說法是，因為女生的小腹裏裡有子宮，身體為了保護子宮，所以就容易在腹部地方堆積脂肪，其實，主要的關鍵是在於女性荷爾蒙的關係。因為女性黃體素會因為月經週期而影響到我們脂肪的分布區域，小肚肚形成原因除了先天的生理荷爾蒙影響之外，有些原因和體質非常有關係，比如說有一種和水的代謝有關的小腹：
揮別憂鬱 度過平靜冬天
《黃帝內經》曰：「百病生於氣也。」中醫師李玟槿指出，都市人常因壓力大，熬夜及過度使用3C電子產品，耗損心神與陽氣，導致憂鬱。悟覺妙天禪師開示：「傳統養神只知養氣血，卻忽略真正重要的是精神。精神是我們本來的生命，就在心裡面。氣、血、神需非常健康，因此除了良好生活習慣外，還要避免心中充滿負能量。」
5招省錢有效的基本排毒法
第1招多喝水：多喝水可以加速淋巴系統循環，是便宜又好用的排毒法。每天喝足8杯水、吃得營養均衡，睡得飽，人體的腸胃功能會正常的進行，便會把廢物自動排除體外，這就是天然的「體內環保」。第2招多吃高纖食物：高纖食物就是坊間各式排毒餐主角，高脂肪、高蛋白的飲食所引起的問題，可以藉由它來為腸胃做個大掃除。
初秋進補 首重滋陰潤肺
中醫認為秋季是由熱轉寒、陽消陰長的階段，人體的生理活動也隨夏長而秋收。俗語說：秋冬養陰。就是說要保養體內的陰氣，飲食方面的調適對滋陰潤燥最有幫助。所以秋季的養生重點以收養、養陰為主，在這節氣交接的日子裏，要保養身體最佳狀態，為接下來的寒冬作好準備！
貧血非一味補鐵 找出病因是關鍵
有位老奶奶因貧血長期接受輸血補鐵，卻仍不見好轉，經檢查發現，原來奶奶患有純紅血球再生不良症。另外一位60幾歲的老伯伯也是長期貧血，一直找不到原因，最後驗糞發現帶血，進一步檢查確診為大腸癌，所幸及早發現，手術後順利痊癒。台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師高冠鈞表示，貧血要先釐清原因，才能對症下藥。
把體內毒素趕出去！解析排毒的真相
所謂的「排毒」，倒不是說人體真的會產生有毒物質，排毒的「毒」，泛指所有被認為影響健康的物質，或新陳代謝的有毒廢物，例如吃進過多的油脂在血管累積，容易產生自由基損害細胞。但自由基並不是真的有毒，只是它會毒害細胞，會致病或致細胞癌化，所以稱為「毒素」，而各種排除人體有害物質的方式，就被稱為「排毒」。
減壓4忠告 讓你更健康
壓力是身心失去協調的狀態，它是一種「不協調」的狀態。克服壓力最主要的方法不是去減少壓力的事務，而是如何改變我們的認知去面對它。唯一解決壓力的長期有效辦法是徹底改變我們的心，從一個更寬闊的角度去看待生命。壓力往住會造成一連串的自我傷害行為，我們必須牢記以下4點忠告，以避免這些行為發生
