察顏觀色,透露妳的健康指數!
想改善氣色,不做別人眼中的「黃臉婆」嗎?EASY!讓我們先從了解臉色做起! 臉色,可以透露出妳的健康指數喔!中醫師經常透過觀看患者臉色,作為判別疾病的參考,因為人的氣血盛衰,可以從臉色顯示出來。
我需要一位家庭醫師嗎?
當然要!每個人都需要有位專職的家庭醫師,他可以擔任你和醫學的橋樑,家庭醫師是最了解你身心健康的好朋友,假如你還沒有專屬的家庭醫師,不妨儘早找一位屬於你的家庭醫師。
告別低頭族 護眼6大招
低頭族如何避免眼睛傷害?最好是養成良好的用眼習慣,善待自己的靈魂之窗,才能長保光明「視」界。盡量不要長時間低頭或彎腰駝背操作,每隔30~40分鐘,要休息5~10分鐘。多眨眼,讓淚水分布較均衡,也盡量避免在行動中的交通工具上,使用智慧型手機、平板電腦。
減重!不妨來學達摩無相神功
他因為參加財團法人釋迦牟尼佛救世基金會達摩無相神功的課程,在朋友的鼓勵下,天天都做「天地震動」,再加上飲食調控,成功地在3個月內,從原本的87公斤瘦了15公斤