追求健康 是要得到更優質的生命
一個人如果能夠改變飲食，就可以讓身體健康；如果不改變飲食和生活方式，就會一直被疾病、甚至癌症所纏繞，而且要靠藥物度日。因此，與其接受醫生預測死亡的時間，倒不如轉念，化被動為主動，讓蔬果成為我們的醫藥。
增進健康要從「呼吸」開始
如何才能增進健康。首先要讓身體充滿氣，要從呼吸開始。說到呼吸，我們要從胸腔呼吸轉成深呼吸，也就是把氣吸到腹部。接著，再從腹部呼吸慢慢轉成胎息。若能做到胎息，就不太容易注意鼻子的呼吸。
身心靈健康 樂活過一生
農人幾乎很少有人得憂鬱症，因為整個大地泥土充滿了負離子，當他們的腳踩在泥土中，就得到了大地最大的身心療癒能量。宇宙是活的，地球也是活的，我們是這個宇宙心的一部分，只要發出一個正心、正念的念頭，就能影響上一層空間的力量，幫助下一層空間的自己。
想要年輕、健康、美麗嗎？吃素是最好的靈丹妙藥
我為什麼會吃素？那是我20幾歲在倫敦讀書時，有好幾位老師都是素食者，特別是她們都很年輕，又漂亮。整飲食習慣，凡事看得淡薄一些，自然身體就會很快地健康起來，因為「心轉，境就跟著轉」。
印心禪法點亮生命明燈
身為基督徒，我常在禱告中向神訴說生活無法獲得平衡的困擾；上帝一定是聽到了我的禱告，不久一位熱心的學姐邀請我來禪修，我心想：這是上帝指引我的一條明路，我要好好來了解，到底功效如何？
提升生活品質不能離開禪
生活在21世紀新時代的你，是否也想擁有全方位的良好生活品質？禪定是最好的秘方，因為禪修不但可以改善身體健康，克服病痛，增強體力與活力，還可以讓身心靈都得到全面提升，是最自然的良方。
