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步入初老後的飲食，應該要加強抗癌、預防心血管及腦血管等疾病與骨質疏鬆，建議應少吃脂肪、以魚代肉、少鹽、少糖、以五穀雜糧代替精緻白米。

地瓜和蒟蒻，這兩種食物的纖維能幫助我們吸掉其他食材所溶解出來的致癌物質，讓身體的致癌性大大減少。 文...

任何生病都可能是危機，也可能是生命力的轉機。從中去學習如何改變，體會天地之心，與自己的身體相呼應，百鍊鋼就會成繞指柔。

世界上並非只有「物質」才是衡量所有價值的標準，也不是我們想要什麼，就一定可以得到什麼。看得開，放得下，才能遠離傷害。

農人幾乎很少有人得憂鬱症，因為整個大地泥土充滿了負離子，當他們的腳踩在泥土中，就得到了大地最大的身心療癒能量。宇宙是活的，地球也是活的，我們是這個宇宙心的一部分，只要發出一個正心、正念的念頭，就能影響上一層空間的力量，幫助下一層空間的自己。

維生素C的確對牙周病及牙齦萎縮有非常奇特的效果，大量攝取維生素C，就不容易發生牙周病的問題。