3C世代兒童護眼妙方
「其實不只是使用3C用品，只要是長時間近距離用眼，像看書、畫畫，都會提高近視機率。」如何正確用眼？洪國磯醫師提供3大護眼妙招，幫助容易暴露在網路及3C產品的孩童預防近視，分別是建立良好用眼習慣、適度安排戶外活動，以及維持營養均衡。
仲夏健脾 讓你滋養身體、肌肉生長
在中醫的說法，脾性喜燥惡濕，所以脾功能不佳，會造成水分代謝功能失常，引起腳氣腫、眼睛及身體其他部位的浮腫。提醒脾功能不好的人切忌食用過多冰冷的食物，否則病情會惡化。
聽音樂療癒身心 建立自己的專屬音樂清單
為什麼音樂能影響我們的大腦及情緒？研究指出，人類在聆聽音樂時，大腦並非只有單一區域運作，而是如同煙火般，有相當多的腦區同時反應。因此，許多專家會運用音樂治療憂鬱症或焦慮症，因為在聆聽音樂時，大腦的海馬迴、前額葉皮質和頂葉，在處理音樂旋律、節拍、音色的同時，也處理情感與情緒調節。
【愛美高跟族請看】小心高跟鞋成為健康殺手
據英國《每日郵報》報導指出，穿高跟鞋的女性愈來愈多，且鞋跟也愈來愈高，而這對女性健康卻極為不利。有調查研究顯示，常穿高跟鞋，可能會使女性從腰到腳都患上疾病。
炎炎夏日 如何甩開液下汗臭
夏天到了，氣溫飆升，全身的汗水就像要把人融化似地不停狂流，不僅又黏又膩，有時還會夾雜著汗臭味，甚至是狐臭，真教人不舒服。你知道汗臭味是怎麼來的嗎？還有狐臭問題要怎麼解決？如果使用止汗劑，又該如何選擇呢？
春夏除濕3原則 跟體內濕氣說掰掰
春夏交接，暑熱濕氣侵入人體，會讓人覺得頭昏腦脹、疲倦沉重、胃口不佳等。身體若代謝差，水分堆積體內，體內濕氣加重，除了會造成水腫問題，更可能因此引發其他健康隱憂。濕氣對每個人的影響不同，要避免濕氣入侵，必須從調理身體做起，才能有效與水腫、肥胖、疾病說掰掰！
少油少鹽 清淡好健康？
從他自身與協助眾多患者的經驗中，呂應鐘驗證到，情緒是導致癌症的開端，恐懼、敵意、罪惡感、消沉沮喪等負面情緒卻足以讓免疫功能失去平衡。但我們每個人內在都有一股神聖的力量，只要喚醒這股能量，就能得到療癒。
春天養肝 讓你耳聰目明、夜夜好眠
春季為草木滋榮季節，在五行應木，在五臟應肝，在六淫之邪屬風。若能在此時好好的調養肝臟，便可以增加免疫力及自我復元能力，使體力充沛不易疲勞。這裡所說的「肝」，不僅指肝臟而言，還包括神經系統，尤其是自主神經、運動系統、血液循環系統、內分泌系統和視覺器官等的部分功能。
減重的外食族一定要補充鈣、鐵、纖維質
在許多食物中，其實都含有豐富的鈣質，像牛奶、乳酪、綠色蔬菜、大豆、小魚乾、髮菜、芝麻等。而如果能不挑食，每天能夠均衡飲食，大致上可以獲得300毫克的鈣質，一些高鈣食物如：乾核桃仁、枸杞、黃豆、炒南瓜子、榨菜、黑芝麻等食物多吃一些，也是有助於補充鈣質！
