自然有節,健康飲食新觀念
無論史前或文明後,都依照地區或氣候的變遷,而產生不同的飲食方式或習慣,但怎麼吃才是最佳的選擇呢?哪種食物較適合人類食用?食物該如何組合?食物與個人體質的配合度又如何?
莓果類水果 能降低婦女泌尿道反覆感染
蔓越莓能減少女性38%泌尿道感染的風險,蔓越莓富含豐富的維生素A 、C及前花青素,其在尿液中的代謝物馬尿酸能夠抑制細菌生長,且前花青素也能夠防止泌尿道中大腸桿菌的感染。
遠離慢性發炎 讓體內風調雨順
是否經常感到疲倦、睡眠品質不佳、記性衰退、皮膚搔癢、火氣大等症狀呢?許多人可能正處於「慢性發炎」卻不自知。採取運動、接近大自然、禪定等方式,增強心肺功能、促進血液循環、增加腦中的血清素與多巴胺,才是正向循環的紓壓之道。
補氣又補血,讓妳水噹噹的5道藥膳湯
好臉色是由內而外散發出來的,中國人一向相信藥膳不僅味道佳,還是美顏聖品,最重要的是可以調理好身體,從根本自然散發美麗,打造出活顏悅色的氣色美女。