保健

病毒疣主要是人與環境或人與人接觸時，病毒接觸皮膚而感染，特別是孩童，感染率高達2～3成，是相當常見的皮膚疾病，4～12歲兒童則是以身邊親近的人為主要感染源。隨著逐漸成年，免疫力成熟，感染率和症狀範圍會減輕下降，但也有患者在治療期間又產生新的病毒疣，相當麻煩。

在更年期時期，調節生活習慣很重要，建議如下：1)多走路，避免過度壓力，或是做瑜伽、負離子電療和禪定，都可以緩解更年期的不適。2)不抽煙、不喝酒。如果有抽筋現象，可以熱敷或浸泡熱水，並補充鈉、鉀、鈣、鎂。3)如果陰道會搔癢或覺得乾燥，可在局部使用維生素E（400～800IU）舒緩症狀。

成功的慢性蕁麻疹治療來自正確觀念，就是在生活中找出可能的惡化因素，以及最適合自己的抗組織胺，並強調情緒的因素。目前的新一代抗組織胺，只要一天一次，而且幾乎無嗜睡性，可依個人反應逐漸調節所需劑量，規律地服用。雖然不一定能縮短病程，但對生活品質的提升絕對有幫助。

一般臨床上常見的圓禿，又稱為鬼剃頭或油風，是皮膚科很常見的疾病。一個人一生中發生圓禿的機率約2％，平均每100人就有2人發生。也就是說，台灣（2300萬人）至少有46萬人一生中會出現一次，而且不限任何年齡。圓禿患者的毛囊並沒有壞死，只要減緩發炎反應，毛髮本身就有自癒能力，可以重新再長回來。治療圓秃不外乎下列幾種方法：

台灣因為有健保給付，人們只要生病就會看醫生、吃藥，尤其慢性病患者，幾乎過著吃藥人生，服用的藥物多到不可勝數。腎臟科名醫表示，每種藥物都有副作用，長期服藥不僅會對身體造成不利影響，還會釀成疾病，最常見的就是失智症和腎衰竭。

維生素C可以有效減少濕疹，因為維生素C是天然的抗組織胺成分，具消炎效果，可增強免疫力。1989年，美國德州大學發表的研究報告指出，維生素C能有效減少濕疹症狀的一日劑量，以體重每公斤攝取50～75毫克來計算，例如嬰兒一天大約需數百毫克，兒童及成人則以個人體重公斤數去乘以50～75毫克。

一般認為，低膽固醇的飲食有助於預防動脈硬化。的確，飲食宜清淡、少肉（特別是避免油炸的肉類食物），要多攝取蔬菜，食用低脂高纖食物（如全穀類糙米、燕麥、堅果），減少動物脂肪或人造奶油，增加植物性蛋白質的攝取量，如黃豆、豌豆和扁豆，因為它們富含卵磷脂，可以增加膽固醇的溶解。

隨著科技與醫療技術的進步，精準醫學已成為近代醫學的重要革命，透過基因檢測，能夠準確地了解疾病發生的原因，偵測可能會發生的疾病進程，以及預後的風險評估，並提供針對患者自身的治療處方、預防疾病發生的策略與健康管理，精準地達到個人化治療及預防效果。

在阿茲海默症患者的身上會發現，維生素E和胡蘿蔔素的濃度異常地低；可試著每天喝胡蘿蔔汁和補充維生素E、維生素C、維生素B1、維生素B6，葉酸及菸鹼酸B3。