禪定才能開啟的疼痛緩解機制
FadelZeidan博士,來自美國WakeForest北卡羅來納州醫療中心的科學家,利用動脈造影核磁共振技術成功證明了「規律的禪定練習可減少大腦對痛覺神經細胞的感知能力,進而幫助人們減緩疼痛的知覺與不適感」。
禪定增強腦波連結 自閉兒也能與人互動
研究發現,透過禪定基本功夫「專注」的練習,可以幫助自閉兒把統合發散不完整的腦波連結起來,增強大腦同步運作的功能,進而提升認知學習與人際互動的能力。
禪定 紓壓管理絕佳秘方
過度的壓力會對身心產生負面影響,但不代表「有壓力」是一件絕對糟糕的事。適度的壓力可以幫助我們往目標邁進,激發工作效率;重點是,要懂得如何去調適壓力。禪定,絕對是最好的方法。