養生

想減肥的人很多，減肥花招也是千奇百怪，到底那些方法有效？那些方法不僅無效，甚至還對健康有極大的危害，讓我們來一一分析，看看蘋果餐是否值得一試？讓你酷是否真的很酷？

無論史前或文明後，都依照地區或氣候的變遷，而產生不同的飲食方式或習慣，但怎麼吃才是最佳的選擇呢？哪種食物較適合人類食用？食物該如何組合？食物與個人體質的配合度又如何？

蔓越莓能減少女性38％泌尿道感染的風險，蔓越莓富含豐富的維生素A 、C及前花青素，其在尿液中的代謝物馬尿酸能夠抑制細菌生長，且前花青素也能夠防止泌尿道中大腸桿菌的感染。

肥胖狀況有愈來愈年輕化的趨勢。你是不是也是其中之一？先跟我們來了解減肥的10大陷阱，可以讓你減肥不減健康。

李鳳山認為，飲食是最原始的養生之道，「養生不在複雜，單純講究火候」，從每日的飲食生活中，獲取健康的身心，並在烹飪過程中涵養心性，放大素養，從心到身到食，面面俱到。

美國研究指出，從食物中攝取較多鐵質的婦女，會比攝取較少鐵質的婦女，平均減少3成發生嚴重經前症候群的風...

如何延緩老化，保持年輕，遠離更年期的惱人症狀，實是熟齡女性時刻關心的重要課題！什麼是更年期？更年期的分期與症狀？更年期需要治療嗎？遠離更年期煩惱5大撇步

中風的後遺症固然可怕，但是病患在發病前，通常有跡象可尋，例如頭痛、頭暈、心悸、嘔吐、嗜睡、倦怠、手腳無力、視覺或聽覺異常等前兆，尤其是長期的肩頸酸痛，絕對不可以輕忽；有時候，中風也可能沒有明顯的表徵，但是患者腦部卻已經受到了損傷，這類無症狀的「中風」往往會造成失智、失能，或是痴呆症，但是因為影響較慢，而不易被發現。