禪定不可思議的脈輪變化
曾被工作壓力與複雜人際關係困住，侯素真在52歲毅然退休，只為讓停滯的修行有所突破。參加義明宗師帶領的高級班共修後，她在禪定中清楚感受到十個脈輪依序跳動，專注脈輪時能接到力量、沒有妄念，從此深刻體會禪定的奇妙與殊勝。
佛祖禪宗第二十一代祖師婆修盤頭尊者：達法在其中 非今亦非古
婆修盤頭尊者出生於古印度羅閱城，最初苦修梵行，後蒙禪宗第二十祖闍夜多尊者慈悲度化，得佛印傳承。尊者證道後四處弘法度眾，並將佛心印傳付給摩拏羅王子，承擔禪宗祖師傳承正法的使命。
正面看待早療 重新認識孩子
早孩子在某項能力突出，不代表在團體生活中沒有適應困難。若老師、醫師或治療師建議做早療評估，不妨當作一次健康檢查；早療黃金期在6歲以前，能及早發現孩子在互動、語言、動作或情緒上的需求，協助父母正面看待早療，重新認識孩子。
被社群媒體綁架？禪定告別錯失恐懼症
總是擔心錯過重要資訊、深恐錯失通知或漏接電話嗎？你可能已陷入錯失恐懼症FOMO！在資訊爆炸時代，禪定能幫助大腦在決策前按下暫停鍵，回歸內在的平靜安詳。
善用長照資源 照顧者喘口氣
長照是一場長期抗戰，照顧者承受身體、心理、工作、經濟、社交與家庭關係等多重壓力。善用長照資源與喘息服務，才能避免讓愛被照顧勞務消磨殆盡，也讓照顧者真正喘口氣。
血栓患者看過來 運動反而加重病情？
運動不是越多越好！血栓患者運動有助復健，但若方式不對，反而可能加重病情。醫師提醒，應依病情選擇適合運動，並留意抗凝血藥物的出血風險。哪些運動要避免？飲食又該怎麼吃？
不只是追劇 戲劇學教你淬鍊情感
欣賞影劇可從劇本、表演、導演、視覺設計及作品核心價值等5大核心層面著手，培養賞劇美感與眼光，讓看劇不只是娛樂。禪修者觀劇，感受力更細微深入。佛祖禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示，觀賞表演或聽音樂要用「心」觀賞，而不是用大腦意識，如此便能和表演或樂曲產生情感共鳴。
從台美關係最好到晶片小偷
美國總統川普第二任期以來，屢屢指控台灣是「晶片小偷」，台大經濟系名譽教授林建甫指出，偷晶片一說是用來施壓台灣的藉口。拜登政府時，美國是以補助政策吸引台積電赴美，川普卻改以加徵關稅與取消補助等強硬手段施壓。他認為政府應該採取反制措施，「這不僅是外交的必要，更是產業的自我防衛。」
為年輕世代留下家鄉 許明揚讓老屋說故事
「每間家屋都承載著一個家族的故事。」藥房裡的老藥櫃、米店裡的碾米機、診所裡的病歷櫃，甚至一張看似普通的長條木椅，當這些老屋裡的家具和器材被當成廢棄物清運時，許明揚心中充滿感慨，因為在他眼裡，消失的是居民共同生活的軌跡。所以每當得知又有老屋面臨拆除時，他總會想盡辦法搶救。
自製芒果果醬 品嘗夏季甜蜜
芒果除了可直接享用，還能製成果醬，適合搭配剉冰、甜點或氣泡水，增添芒果香甜香氣。醜食投胎創辦人李沅蓁表示，芒果果醬做法簡單，只需將芒果加糖熬煮，再添加檸檬汁提味，很適合親子或三五好友一起動手製作。
維護治安 里長和巡守隊無私奉獻
《禪天下》特別走訪縣市區里，我們發現，里長們也有很多照顧里民的實質建議，也有很多市政建設的宏觀想法，本期，我們就來看看台北市萬華區全德里里長、台北市大同區南芳里里長、新北市板橋區華德里里長、桃園市中壢區龍東里里長，他們怎麼說。
