禪定

新冠病毒蔓延期間，我們可以透過禪定，專注間腦，讓間腦發出熱能，然後連結心臟明心脈輪，用這樣的方法禪定

新冠肺炎疫情期間，建議多泡澡，提高身體溫度；同時提出在禪定時可專注間腦，提升體溫。

當心率變異度愈差，患者未來會罹患心血管疾病或死於心臟疾病的機率就愈高。禪定可改變心率變異度的研究不在少數，由哈佛大學教授彭仲康所帶領的研究團隊，曾在2004～2017年間做過一系列有關禪定專注的研究，並發表在著名的醫學期刊。

《心經》文字言簡意賅，只有簡單的268個字，便把佛教的重點說得一清二楚；難的是如何運用「甚深禪定」，讓自己進入「五蘊皆空」的境界。

每分每秒都有龐大的資訊量在分散我們的注意力，「如何提升專注力」已成為這個世代最重要的課題。許多科學研究都已證實，禪定是公認訓練專注力的最佳方法，